In de basistraining module A ontwikkel je bewustzijn van je organen en het effect van gedachtes en emoties op het fysieke lichaam. Je leert je organen te ontkrampen en te versterken aan de hand van de cyclus van de 5 elementen. De 5-elementenleer geeft inzicht in hoe je je innerlijk welzijn kan beïnvloeden en positief kan ondersteunen. Je leert de oefening van de 6 helende klanken. Dit is een bewegingsreeks die de vliezen van de organen strekt, helpt spanningen los te laten door middel van klank en het orgaan op te laden door middel van kleur.
Elke twee lessen staat een ander element en bijhorend orgaan centraal. We behandelen de functie van het orgaan vanuit zowel het westerse denken als vanuit het oosters perspectief. We doen oefeningen en meditaties om te ervaren hoe onze organen werken en hoe we ze het beste kunnen ondersteunen.
Elke les start met Chi Kung oefeningen om de alledaagse stress los te laten, ons lijf soepeler te maken, de energiebanen (meridianen) te openen en onze botten en pezen te versterken. In de les is veel aandacht voor aarding: leren om stevig op je benen – en daarmee stevig in het leven – te staan. Door zowel de oefeningen als de meditaties gaat de energie (chi) beter stromen, en kom je fysiek en emotioneel meer in balans. Zodra lichaam en geest tot rust komen, ontstaat er ruimte voor persoonlijke en spirituele groei. Healing Tao biedt ons een weg om het leven in al zijn volledigheid te leven.
De trainingen zijn samengesteld uit fysieke oefeningen en meditaties die je de mogelijkheid geven om fysiek sterk en gezond te worden en emotioneel, mentaal en spiritueel in evenwicht te komen.
Als je Healing Tao beoefent, merk je na een tijdje:
• Dat je meer lichaamsbewustzijn krijgt
• Dat je beter in je vel zit
• Dat je beter geaard bent
• Dat je (nog) meer achter jezelf gaat staan
• Dat je meer energie krijgt
• Dat je meer in contact komt met je gevoel
• Dat je meer ontspannen in het leven komt te staan
• Dat je in moeilijke situaties beter bij jezelf kunt blijven
Praktische informatie
Wanneer: op dinsdagen van 12 september t/m 12 december 2017.
Waar: de lessen vinden iedere week van 19.45 tot 21.45 uur plaats in DJOJ, Antony Duyklaan 5, Rotterdam.
Kosten: € 245,-
Gratis Open les: zondag 3 september 15.45 – 16.45 in zaal 6
Proefles: dinsdag 5 september 19.45 tot 21.45 uur € 10,-