Hieronder vind je algemene info over de basistraining. In het seizoen najaar 2019 wordt deze basistraining gegeven door Josta Onneweer in centrum Djoj.
In 2 modules (A & B) van 12 lessen leer je de basistechnieken van de Healing Tao. De lessen duren 2 uur. Zowel in module A als in module B staat de innerlijke glimlach centraal. Een van de meest basale en tegelijkertijd meest gevorderde technieken. De innerlijke glimlach is een vorm van liefdevolle aandacht die we kunnen inzetten om onze intentie te richten en te focussen op een volledig ontspannen manier. Dit kan ingezet worden voor bijvoorbeeld zelf-genezing maar ook voor elk ander doel dat baat heeft bij totale focus.
Elke les start met Chi Kung oefeningen om de alledaagse stress los te laten, ons lijf soepeler te maken, de energiebanen (meridianen) te openen en onze botten en pezen te versterken. In de les is veel aandacht voor aarding: leren om stevig op je benen – en daarmee stevig in het leven – te staan. Door zowel de oefeningen als de meditaties gaat de energie (chi) beter stromen, en kom je fysiek en emotioneel meer in balans. Zodra lichaam en geest tot rust komen, ontstaat er ruimte voor persoonlijke en spirituele groei. Healing Tao biedt ons een weg om het leven in al zijn volledigheid te leven.
Module A
In de basistraining module A ontwikkel je bewustzijn van je organen en het effect van gedachtes en emoties op het fysieke lichaam. Je leert je organen te ontkrampen en te versterken aan de hand van de cyclus van de 5 elementen. De 5-elementenleer geeft inzicht in hoe je je innerlijk welzijn kan beïnvloeden en positief kan ondersteunen. Je leert de oefening van de 6 helende klanken. Dit is een bewegingsreeks die de vliezen van de organen strekt, helpt spanningen los te laten door middel van klank en het orgaan op te laden door middel van kleur.
Elke twee lessen staat een ander element en bijhorend orgaan centraal. We behandelen de functie van het orgaan vanuit zowel het westerse denken als vanuit het oosters perspectief. We doen oefeningen en meditaties om te ervaren hoe onze organen werken en hoe we ze het beste kunnen ondersteunen.
Module B
In de basiscursus Module B leer je hoe je met taoïstische oefeningen en meditaties jezelf kan centeren, zodat je stabieler en soepeler in het leven staat. We besteden veel aandacht aan de rug en een goede lichaamsstructuur. Onze interne structuur wordt versterkt en het wordt eenvoudiger om achter onszelf te staan en onze persoonlijke ruimte bewuster in te nemen.
We werken vanuit verschillende Chi Kung- en meditatie technieken zoals ‘ijzeren hemd Chi Kung’, partneroefeningen, ‘De Kleine Hemelse Kringloop’, ademhalingsoefeningen, het ‘Warmen van de Stoof’ en het Gouden Ei.
In bijvoorbeeld de Kleine Hemelse Kringloop werken we met de twee hoofd-meridianen Du Mai en Ren Mai. Het circuleren van de energie door deze meridianen, zorgt dat onze energie herstelt. Energieblokkades worden opgeheven, waardoor we ons lichter kunnen voelen en meer energie tot onze beschikking hebben.
De trainingen zijn samengesteld uit fysieke oefeningen en meditaties die je de mogelijkheid geven om fysiek sterk en gezond te worden en emotioneel, mentaal en spiritueel in evenwicht te komen.
Module A Verdieping
In de Module A maak je kennis met de Innerlijke Glimlach – een meditatie van zelfacceptatie en zelfgenezing. Je leert over de 5 fases van de 5 elementen zoals die in het Taoïsme onderwezen worden. Je leert over de werking van de organen en welke rol ze spelen in ons fysieke, maar ook emotionele welzijn. Je leert welk effect je gedachten op je emotionele en fysiek welzijn hebben. Je leert letterlijk je organen voelen en in balans brengen.
In deze module verdiepen we deze ervaringen door zowel met specifieke Qi Gong de organen te ondersteunen en door nog verder in te gaan op de verschillende aspecten van emoties en hoe we deze door onvoorwaardelijke aandacht kunnen uit balanceren.
Deze training is geschikt voor mensen die al eerder de Module A training hebben gevolgd en voor mensen die de Module B training hebben gedaan. Ben je nieuwsgierig, en heb je nog geen ervaring met de Healing Tao Trainingen dan kun je als instroom een privéconsult bij mij volgen.
Praktische informatie
Volgend seizoen wordt de basistraining gegeven door Josta Onneweer op maandagavonden, te beginnen op 9 september 2019 in centrum Djoj.
Voor aanmelden ga naar:
Als je Healing Tao beoefent, merk je na een tijdje:
• Dat je meer lichaamsbewustzijn krijgt
• Dat je beter in je vel zit
• Dat je beter geaard bent
• Dat je (nog) meer achter jezelf gaat staan
• Dat je meer energie krijgt
• Dat je meer in contact komt met je gevoel
• Dat je meer ontspannen in het leven komt te staan
• Dat je in moeilijke situaties beter bij jezelf kunt blijven
[events_list category=27]